心理咨询-心理咨询医生

离婚的人们之所以争吵和控诉，是因为他们想要消化和转化长期压抑在夫妻关系中的愤怒、埋怨、仇恨、不满和失望。所以婚姻**师往往会认为吵得不可开交的夫妻们，往往是有希望的夫妻。因为他们还在沟通，还在试图消化、转化、弥补夫妻间的分歧和差异。

图文：离婚“四部曲”

　　人们总是会把转移性、转化性、接受性技术做一个组合。

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　　比如说，一个人患了抑郁障碍，心理医生会首先和他做贝克认知疗法。这主要是转化性技术。

　　如果此患者还伴随有睡眠障碍、精力不足、焦虑不安等症状，心理医生可能还会在贝克认知疗法的同时合并催眠技术，帮助患者能够转移注意力，暂时从抑郁的状态中抽身而出。

　　如果经历了20次左右的会面，患者的抑郁症状已经缓解了。也许这位患者还要进一步的预防复发，这时候，心理医生很有可能使用接受性技术为主的一个疗法，叫做正念认知**（ Mindfulness-based Cognitive Therapy, MBCT)。

　　如果一个人没有患抑郁障碍，而只是情绪稍微有些低落。那么她也会通过转移性、转换性、接受性技术来自我调节。

　　比如说，情绪低落时她会去看电影、看书、听音乐，这是转移性技术。

　　如果无效，她可能会找朋友倾诉，告诉对方自己遇到了什么不爽的事情，或者她可能把这种痛苦写成文字，发到博客上，这是转化性技术；

　　最后，她可能躺倒床上发呆，或者去一个安静的地方如湖边静静坐着，默默等待这种情绪过去。这是接受性技术。

　　接受性技术来自于对情绪之无常性的了知和顺应，来自于对心灵之自解脱、自疗愈能力的充分信任。

　　接受性技术的“接受”是主动地接受，其情绪背景是放松的，而被动、无奈地接受，其情绪背景是抑郁的。被动地接受，准确地说，叫做忍受。

　　忍受和接受的区别就在于。接受状态中，往往都有活跃转化性的过程。而忍受中此过程往往缺失。

　　以离婚为例。离婚可以分为感情裂隙期，形式离婚期和离婚后重整期。

　　在感情裂隙期，很多人的应对方式就是转移注意力。

　　有时候是转移到努力工作、拼命赚钱中……

　　有时候是转移到看电视看电影看DVD看mp4看报纸看网站中……

　　有时候转移到全心全意管理孩子的学习中或全心全意照料宠物犬旺财中……

　　直到有一天，转移到了另一个男人或者另一个女人的怀抱中。

　　婚外情被发现之时，就宣告着这种日常生活中的自我催眠技术的终止。

　　两口子这时候开始争吵和控诉，这就是转化性技术的开始。

　　离婚的人们之所以争吵和控诉，是因为他们想要消化和转化长期压抑在夫妻关系中的愤怒、埋怨、仇恨、不满和失望。

　　所以婚姻**师往往会认为吵得不可开交的夫妻们，往往是有希望的夫妻。

　　因为他们还在沟通，还在试图消化、转化、弥补夫妻间的分歧和差异。

　　如果夫妻能够转化和消化这些因素，再次回到婚姻基础上，那么他们可能进入婚姻的整合期。

　　否则，他们就进入形式离婚期。从冷战进入到分居、法律事务处理等现实事务的处理。

　　在形式离婚期，人们开始进入离婚哀悼过程。

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NLP导读：因为监督孩子写作业情绪失控,导致家长要自杀，可以看出，现在的家长是多么的不容易！

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　　chapter01

　　前段时间，在网上看到这样一条消息，11月22日下午6点半，义乌市复元医院急诊科，一名妻子送丈夫来就诊，原因竟然是在监督孩子做作业的时候，夫妻俩起了争执，丈夫一怒之下，竟喝了一大口农药，幸亏抢救及时，没有生命危险。

　　因为监督孩子写作业情绪失控,导致家长要自杀，可以看出，现在的家长是多么的不容易！

　　为了孩子能考个好成绩，为了让孩子不输在起跑线上，孩子在学校辛苦了一天，回到家里还得完成老师布置的一大波作业，已经很是不易。

　　而家长更不轻松，在今天这个效率高、压力大的社会中打拼了一整天，拖着疲惫的身体回到家，本来指望可以好好休息一下的，谁知道还要完成老师的任务，监督孩子做作业。

　　要知道在学校辛苦了一天的孩子有多少会自觉做作业的呢？因此家长少不了威逼利诱，各种能用的手段都用上，这样的结果就是，本来应该幸福温馨的家庭就变成了冲突不断的战场……

　　孩子辛苦，家长更是辛苦！虽然新闻里自杀的家长只有一位，但曾经想过自杀的真不知还有多少？

　　究竟是谁把孩子和家长逼到如此境地？有人把责任推给教育制度、推给社会，可是这是真的吗？教育体制和学校的事情我们做不了主，但每个家庭的教育方式，家长还是可以做主的吧？

　　每当看到很多家长为了孩子的成绩、名校、未来操碎了心的时候。我就会想，一个孩子的成绩好了，他的人生就真的一帆风顺了呢？决定孩子未来人生是否幸福的因素中，是否还有比成绩更重要的呢？