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重庆演讲和**力培训

演讲对于当代人而言是不可避免且非常重要的事情。不论是学习期间的师生交往、同学交往，还是参加毕业面试，甚至职场工作，都需要大人们拥有擅长演讲的能力，表达自己、展示自己。然而，目前演讲情况令人担忧。相当多的人私下交流还能应付，一旦需要在众人面前进行演讲，就会扭扭捏捏，出现紧张情绪，表现为出汗、面红耳赤、声音发抖、眼神呆滞、四肢失控，甚至语无伦次。满腹经纶的人因为缺乏演讲能力而不能展示自我，而产生自卑心理，长此以往会影响到今后的人际交往，甚至人格健康问题。具备这些能力需要个人提高德、才、学、识等方面的修养，对于个人成才有着不可小视的作用。

演讲能力对一个人的成才有很大的帮助。日常生活中可能会遇到这种情形，在称赞某人有能力时会这么说“他很会讲话”或者“他真会表达”，演讲能力俨然已经成为衡量个人能力水平的重要部分。随着时代的发展“表达能力”逐渐被延伸为“组织能力、思辨能力、*能力”的范畴。

*大学演讲课程主讲人颜永平认为良好的人际关系也是一种生产力，而口才是良好人际关系的调和剂，人是生产力的**要素，口才是人的首要交际工具，所以，演讲能力就是一种生产力。他关于口才的一句至理名言：时代需要人才，人才需要口才，是人才不一定有口才，有口才必定是人才，人才贵在有口才，有口才的人肯定能成才，而且是**事业所急需的开拓型、创造型的人才。演讲能力在个人成长中的促进作用表现在：

一、思辨能力的发展

在中国的教育中，对于演讲的关注度还是相对薄弱的，为了提高口语交际能力,其中对主要的就是改善人们的逻辑思维创新等能力;在西方教育中，演讲更像是每个人的必修课，更是个人成为政治家、外交家的必经之路。演讲能使人认识、分析问题的能力显着提高。不同人的思维方式不同，思维能力和水平也各有差异，这方面的差异可以通过阅读不同领域如经济、政治、科技、环境、能源、生态、时事热点等的文章和书籍。

二、表达能力的提升

演讲自古以来都是一个厚积但是不一定薄发的过程，它较后是取决于平日的积累，眼界的拓展，自身的修正等等，只有平时知识积累足够，演讲过程中的灵感就会喷涌而出，内容也就信手拈来了。仅仅有丰富的原材料而缺乏良好的加工方式，是难以打制出精良的成品的。演讲能力所要求的表达能力并非语言流畅、语调适当、用词准确、叙述角度新颖即可，这在英语演讲中的体现尤为**，单纯靠娴熟的演讲技巧、标准流利的英语和地道的语音语调是难以在演讲台上大获成功地向受众阐明自己的观点的。英语演讲更需要及时的应变能力、快速的语言转换能力和清晰的逻辑思维。

三、礼仪修养的完善

3.1 储备与演讲相关联的知识

这类知识一般涉及到礼仪、体态、心理学、互动原则以及受众群体、受众年龄和演讲主题在受众群体中的观点反应或接受程度。通过聆听教育*、特级教师、优秀班主任的报告会，来领悟教育真谛并观摩讲话技巧。通过关看与演讲相关的高品位电视节目，感受大家风范，领略演讲风采，揣摩其演讲技巧、气质、语言、动作、眼神等，不断提升演讲素养。

3.2 锻炼口才与思维、改善心理状态、提高综合素质

在演讲中不仅能够锻炼口才，而且还能强化和培养自身的思维分析能力，增强逻辑性。现如今，广播、电视等媒介的出现，使人们对于演讲的复杂程度降低了，在逐步改为采用更准确可靠、简便易行的口语。现代文化和科技成果为进一步发挥演讲的作用，提供了充分的物质条件，创造了优越的社会语言环境。

3.3 正确的世界观、价值观和教育观

当今**经济一体化的实现，使国内演讲的受重视程度大大提高。但国内的教育方式使得人们重写轻说，尤其是大学的部分专业没有开设语文课程，这不仅削弱了其口头表达能力，也不利于切实有效地提高书面表达能力，更不利于全面锻炼、培养青年的思维能力。语言教学的目的就是要培养运用语言文字的能力，而语言的工具性就意味着灵活性和多变性，因此在语言课程中，教育者和受教育者都要活起来、动起来。

四、努力提高自身演讲能力的关键点

4.1调试心理状态，克服演讲障碍。

不论是普通人们还是演讲大师，登台演讲都会有紧张、压力，只是看如何调试、克服。演讲并不是一件难事，世上优秀的“演讲天才”也是在无数次失败打击后逐步成长起来的，大人们们正在经历这个成长的阶段。着名电影《国王的演讲》中，一个因为口吃而自卑的国王经过了艰辛的努力后，也能较终完成一场精彩的演讲，更何况是健全的大人们们。只要树立信心，鼓足勇气，大胆尝试，多加练习，掌握演讲技巧就能提升演讲技能。可以尝试先在小范围内实战几次，不断总结，有了成功的经验，自信心就培养出来了。有了充分的准备和信心后，下次再站到更大的讲台上，紧张感和心理压力都会减弱。

4.2掌握演讲技巧，提升“讲”的能力。

练好普通话是演讲的基础。一口流利普通话的练就并非朝夕之功，需要人们勤加练习，在日常生活中多与外地同学用普通话交流，注意发音标准，提高普通话使用频率。要“讲”好，一定要非常熟悉演讲稿子，一定要比平时更加熟悉演讲内容，反复模拟练习，在镜子面前观察自己，不然一上台紧张头脑就会一片空白。在此基础上大人们可以观看国内外优秀的演讲者，例如奥巴马的演讲，国内优秀企业家马云的演讲。注意听他们的演讲内容，为什么能吸引听众耳朵，他们的语言表达方式、语言组织形式有什么特点，他们的演讲是否主题宣明，内容充实，抓住关键，振奋人心?他们的语音、语速、语调有什么特点?同时，在平时多观察节目主持人，揣摩优秀主持人风趣幽默、灵活应对各种处境的技巧。

4.3掌握演讲技巧，提升“演”的能力。

演讲一半是“演”，一半是“讲”。除了讲好以外，“演”好也非常重要。观察、揣摩优秀演讲者在演讲时的仪容仪表、肢体语言、面目表情，眼神、手势、站姿等;自己上台前，要准备符合演讲台的着装，可以喝点水，深呼吸，理清思路，缓解紧张情绪。根据演讲内容配合适当的肢体语言和面目表情，亲切、大方、稳重、灵活的展示自己的演讲内容。

4.4创新小组合作演讲理念，建立团队意识，融洽心理认同，共同提高演讲能力。

针对人们的思想与心理问题，为培养他们的演讲能力，可结合教学内容为其设立解决问题的演讲主题，让每个人们都积极参与其中，让他们自主选择要承担的演讲任务。对人们参与小组演讲活动提出三项要求，即公平平等、履行规范与利己助人。由此发挥小组演讲活动的六项作用，即自我观照、感情支援、信息互补、信心传递、任务意识及责任与感情相联，等等。将演讲责任与人际情感紧密相连，应使人们在小组之中形成讲与听、说与评的回馈圈，这是人们演讲前的积极情感激励的回馈圈，有利于人们在练习中经历积极正向的感受，为他们走上演讲台奠定良好的心理基础。

4.5 进行规范、到位的体态语练习

有演讲恐惧心理的学生会出现慌乱、僵硬、呆板表现，手势语或趋于为零或频繁乱动。体态语言是演讲语言的重要内容，应作到规范、到位，包括上下台步伐、站立姿势与手势动作等方面的大方得体。

4.6进行自然准确、美好感人的表情语练习

表情语言贯穿演讲活动的始终，包括眼神与面部表情。不受恐惧心理所扰的演讲者能够让眼睛表达丰富的内容，让眼睛讲话。眼神除了应随演讲内容的不同不断变化，不断地与听众进行交流之外，还能善于用眼神控制或调节全场的氛围。

4.7体验表达思想情感的内在节奏

缺乏节奏感的演讲会让听众感到枯燥、单调和平淡。文似看山不喜平，演讲也同此理。对演讲胸有成竹的演讲者，能在演讲中游刃有余地演绎现场表达的高低快慢与轻重缓急，做到有节奏地表达思想和情感。

总之，个人的演讲能力的提高不能一蹴而就，既需要有社会、学校等作为创建演讲平台，又还得靠个人自身的努力锻炼。

重庆声音与肢体语言训练

重庆声音与肢体语言训练

销售技巧不外乎是由语言、文字、影像、声音、肢体、表情所含括， 其中肢体和表情，大约占整个销售技巧的 67% ，所以只要能够掌握良好的 肢体和表情，就等于拥有更多的销售力。通常我们会把肢体动作和脸部表 情合而为一，称为"肢体语言"。

肢体语言为何可以占有整个销售技巧中如此高的比例，主要的因素是因 为肢体语言能活泼展现商品和销售者之间的互动力量，能够对客户较快地产 生一种心理暗示，产生一种较好的催眠效果，令人接受你的观念跟想法。

当然，传递出的错误的信息，也会无意中对客户产生错误的暗示，这 样，就会影响你的销售效果，如果注意不到，往往犯了错误还不自知。例 如，你如果在销售中采用双手抱胸的姿势，不论你是站着或者坐着的，你 采用了这个姿势之后，就会对对方产生一个心理暗示，那就是你不相信别人的存在。是在告诉对方，你很不服气。同时这个姿势对你自己也有一个

心理作用，长年如此非但猜疑心会加重，同时亦会产生过于固执己见的毛 病。这样的肢体语言还会显示在不当的人际关系之中，经常不自觉地双手 抱胸将会在人群中被排斥，同时使销售能力受到限制。

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