遂宁心理咨询价格

三、模式

   1、回忆过去一次并不是怎么顺利的工作/生活情况

        你是否有过做的不怎么好的情况，你感到失望吗？

        当你想起那次事件时，你**个想到的什么？

        那是什么时候的事？在哪里？留意你是如何用表象表现那个情景的？

        有什么问题正在悄悄地引导你的注意力、行为和行动？

        你留意到什么？在检查什么？聚焦于什么？尝试做什么？

        你脑海深处的问题是什么？

   2、想想你未来会做的这个类似事情

        下次你将在何时、何地做这个事情

        你会问什么问题

   3、发展你的核心问题

        当你对比不同时，你发现了什么可以帮助你创造更令你**的核心问题

        你原始问题的反面是什么问题？

        当你想象对自己提问反面问题时，会发生什么？

        提出什么问题可以令你使用你的做事的原则？

        问题背后的问题是什么？

   4、质量控制你的核心问题

        我问题中的假设前提是什么？

        我使用了什么限制性语言？

        着眼于过去、现在还是未来？

        是自我参考，还是他人参考？

        是正面还是负面的方向？

        这些问题暗示的方向是什么？生态平衡吗？

        你的脑海里有什么平衡性问题？

        我如何能令他们的体验变得更丰富？

        我如何才能带出原有的才智？

        我缺少了什么能够令自己都惊讶的东西？

5、调整你的核心问题，并模拟未来

    当你有了你的核心问题时，试着感受他们是否能给你带来影响？你喜欢吗？有什么需要进一步调整的吗？你会如何记得在以后做类似事情中运用他们？

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