重庆沟通情商培训价格 全新教学模式

1、你能保持安静，但不代表你没话说

社交里不需要总是在说，你在源源不断地产生想法，保持安静是因为对方此时更需要说，而你更想听。周围都是人的时候，也不代表一定要说话，因为有时候跟人待在一起就感到挺满足的。

有意义的聚会不是在人群中刷存在感，有的人喜欢一对一的聚会，因为更有亲密感，**会真正了解对方，彻底尽兴的聊而不是泛泛地聊。这是一个在社交的大原则上用得到的策略，社交中也存在假性亲密，质量不高的泛泛之交更*让人觉得疲倦和无意义，所以真正的目的是获得友谊和有意义的信息，原则仍然是交往真心喜爱的人。

2、不会经常社交，但外出时会保持一个好的状态

社交之前人会有一个心理准备过程，当你很好地和自己相处，满足了和自己待在一起的那部分，在社交中的状态会更好。

当不想说话的时候，强迫自己社交是一件非常消耗精力的事，不管是面对面，还是通过社交软件。但也不是不理对方，情商与社交的关系--重庆情商心理学培训

可以礼貌地回复，让对方知道自己听到了。

3、在自己不感兴趣的话题上停下来

有很多话题，如果和在场的人无关，会让人越来越乏味。你可能经常在社交中遇到这样的人，无休止地谈论自己的父母、工作、恋情、宠物，听着特别耗电。

真正让人舒服的交流是你来我往，就算只是在倾听，也会有呼应。如果变成一个人说，另一个人奉承、吹捧、附和，整个交流会让人感觉虚假不真实。如果不能形成交流，在适当的时候让对话停下来。

4、让别人的注意力停留在自己的身上是有限度的

虽然都希望别人能关注到自己，但每个人能承受别人关注的时间是不一样的，有人能接受十几分钟的瞩目，有人只希望别人看自己几十秒，所以这是一件量力而行的事，社交并不是要一直努力抓住别人的注意力。

5、自我评价是正常的

社交中的“内心活动”很丰富。如果你本来就在期待自己在社交上有所改变，那么，就会特别关注自己表现得不够好的地方。比如退缩了，表达不理想，不够活跃，但这是一些非常正常的内心活动，你把它们藏在心里，别人也把它们藏在心里。允许自己在完善的路上有一些反复。

高情商的表现是内外向平衡的结果，而内外向平衡依靠的又是*处的能力，并不是某种性格因素让我们变得受欢迎或者不受欢迎，要不断在人群中找到一个完整的自己，平衡是较管用的调整方式。

这可以让我们把内向、外向放到一个发展性的角度来看，不把自己固化在某种性格中，或者淹没在人群中丢失掉自己。

情商与社交的关系--重庆情商心理学培训

（一）

爱给建议的大易

小艾老公大易是一个喜欢给别人建议的人，每次小艾和老公述说自己糟糕心情的时候，得到的都是老公滔滔不绝的建议。

一个沮丧的女人遇到一个自以为是的男人，最后的结果一定是不欢而散。

因此小艾就认定大易一点都不懂自己。

后来，小艾学聪明了，她意识到不是老公不懂自己，是自己没有明确表达自己的需求，所以，下一次，当小艾需要的是大易的安慰和支持的话，小艾就会提前对老公说：“亲爱的，我只是想和你说说，不需要你的建议，你听听就好了！”

这样持续了几次，小艾觉得老公的情商终于提高了一些。

但事情发生了逆转，让小艾开始重新思考自己的情商，并**会理解了大易的言行。

（二）

同样爱给建议的小艾

事情是这样的……

大易较近很郁闷，业绩完成的不好，年底参加各种会议，都是被各种批。

有一天，大易喝了酒回来，两个人正好聊聊各自的工作，郁闷的大易说不想干了，整天赚着卖白菜的钱，操着卖白粉的心，上面是老板对自己的不满，下面是下属对自己的各种不服，干脆啥也不干，就等着单位开了我得了，这样我还能拿到补偿…….

小艾听到老公这样说，就开始教导老公：“你怎么能这么想呢？作为一个单位的中层**，你应该把注意力集中在怎么完成业绩，怎么管理好团队，而不是放在这里”…….巴拉巴拉，小艾开启了自己的教导模式。

这时大易脸色明显已经阴沉了下来，但小艾还是没有觉察，还在嘚啵中，大易终于受不了，吼道：“我不需要你的建议，也不需要你告诉我怎么做，我这样做就有这样做的道理…….“

小艾被老公这么一吼，脸有点挂不住，就闭嘴不再说话。

小艾和大易各自沉默，仿佛空气也凝固了一般。

几分钟后，小艾意识到自己根本没有理解到老公的不容易，大易较近压力大，心情郁闷，所以才会有各种想法，大易是一个不怎么*打开心扉的人，他其实能和自己说出他的不容易，对于他来说，已经是很大的勇气，结果还得到自己这样的一番说教。

想到这里，小艾转身重新温柔地对大易说：“对不起，刚才是我太着急了，所以没有顾忌到你的心情，现在你再说说吧，无论你做什么决定，我都支持你！”

大易脸上的冰开始融化，说：“我不需要你的建议，只是想让你听我说说话而已。”

小艾和大易冰释前嫌，两个人又聊了好久的心里话…….