重庆成人情商培训学校 1V1指导教学模式多样化

悲伤，悲伤其实是要你慢下来，每一种情绪背后都在提示一个信息，当你有情绪的时候，你问一下它在告诉你什么信息。

所以了解情绪的重要性，就是认知情绪是情商的基础，是了解和管理的关键。

首先你要知道你是愤怒了还是喜悦了，悲伤了。既然它是一种化学物质，当情绪产生的时候，你首先要感觉到身体给你的感觉。如果是愤怒，感受一下你的身体是什么感觉，会紧张，血液流动加速，或者会有一种脸发烫的感觉，所以每个人要想一下愤怒的时候，身体是什么感觉？这样想的过程中，你会觉得愤怒是身体的一种化学物质，然后身体感受到了什么，然后给愤怒一个定义。悲伤就是什么都不想做，其实悲伤的时候，信息就提示你要慢下来，你前期太累了。情绪后面都有信息。

另外大家去想一下，一个人永远都喜悦这个人正常吗？或者永远都在愤怒，大家觉得正常吗？其实这是不正常的，真正的正常人是全部都有的。这些所有的都是一种情绪，我们的身体就像一个村庄一样，那个村子有听觉、嗅觉、感觉，各种元素都有，有喜怒哀乐。如果你跟一个人接触，他永远都没有负面情绪，你会觉得会跟他很隔离，有距离，因为你会发现他不是这样一个人，他带着面具跟你交流。

所以欢迎我们的情绪，正因为他们的存在，我们的生活才更加丰富多彩，神秘和美丽充满我们的每一个部分。

小艾和老公一起出去玩，小艾提前在网上查看了游玩的时间、注意事项等，当天买票去玩，当小艾排了很长的队拿着票递给老公的时候，老公看着票价立刻黑脸指责：“你怎么不去网上买，网上能*一半的价格？”小艾瞬间情绪被引爆，和老公大吵一架。

其实已经不止一次如此，小艾老公认为出去玩就要做好攻略，钱就要花的当当响。这时候小艾如果说那你怎么不弄呢？小艾老公就会说：“这是你提议玩的，当然是你弄了，你要是弄就要弄好！”

而对于小艾来说，出来玩就是开心的，哪怕多花一点钱又能怎么样？所以，小艾认为老公小题大做，影响出来玩的心情。

小艾和老公谁错了？

?对于小艾老公来说，既然能在网上买到优惠票，你为什么要花冤枉钱？

对于小艾来说，出来玩开心较重要，票都已经买了，你指责只会影响彼此的心情。何必呢？

小艾挤牙膏的时候，喜欢随心所欲，中间一挤完事。而小艾老公会认真的从下端挤压，挤完后会整齐卷起。

小艾喜欢随心所欲，开心就大笑，不高兴就完全摆在脸上，像个透明人。

小艾老公不随意表达情绪，很少和小艾吵架，往往是小艾歇斯底里的时候，老公却异常冷静的该做什么继续做什么。

小艾盲目乐观，喜欢幻想，经常会有新点子讲给老公听，但老公常常是一针见血的扎破小艾的乐观和幻想。

小艾喜欢老公宠爱自己，所以加班的时候期待老公突然会去公交站接她，而老公去接她的时候，发现她手机关机，见面就是一顿指责。

完全不匹配，小艾和老公都不知道日子是怎么过下来的。

也许还有好的时候。